第593章 新动作 (第2/2页)
热身。”
“空杆对她们来说可能都不够。”
刘天仙偏头看了他一眼，嘴角那点弧度带着一种已经看过现场之后才会有的笃定，
“你那些姑娘的底子比我预想中好。郭二佳的手臂和核心力量很扎实，沈卿的柔韧性很好，沈娜的髋关节活动度也不错。白晓静整体身体素质最好，但她太依赖爆发力，缺少耐力支撑。大娟和徐丽竹是练得最系统的，一看就有力量训练基础。”
“你昨晚没睡好，就是因为在想这些？”
“我昨晚在你旁边躺了三个多小时没睡着，脑子里把训练方案过了两遍。”
林野没有接话，推开办公楼的大门走进去。
刘天仙跟在他身后，穿过走廊，走进一楼那间被改造成简易健身房的房间。
空间不大，大概三百五十平米，靠墙一排折叠镜，地面铺着黑色的橡胶地垫，中间放着两张训练凳和一副杠铃架，角落里堆着几对哑铃和壶铃，墙上挂着几条弹力带和一根跳绳。
窗户开着，晨风从外面灌进来，把空气里残留的那点铁锈和橡胶味冲淡了一些。
“地方是小了点。”林野靠在门框上。
“小不是问题。问题是动作质量。”
刘天仙走到房间中央，弯腰把地垫上一块翘起来的边缘压平，然后直起身来，偏头看着他。
“你那些姑娘，有多少人真正做过深蹲？”
“没几个。”
“我猜到了。所以今天的课从最基础的开始，不碰杠铃，不碰器械，先把身体自身的控制力练明白。”
七点刚过，走廊里传来脚步声和说话声。
白晓静第一个探进头来，蜜茶棕色的双马尾扎得比平时更高，穿了一件荧光黄的短袖运动T恤和深色短裤，脚上是一双新训练鞋。
她看到刘天仙站在房间中央，先愣了一下，然后整个人从门框后面蹦出来。
“天仙姐！你怎么来了？哥说今天有体能教练，我还以为是什么外面请的！”
“就是我。”
“啊？”
白晓静张了张嘴，转头看了一眼靠在门框上的林野，又转回来看着刘天仙，目光在她那件贴身运动背心和瑜伽裤的线条上扫了一圈，然后咧嘴笑了。
“那太好了！天仙姐你身材比电视上看着还瘦，但线条好明显。”
“那是练出来的。你进来，先做几个动作给我看。”
白晓静走进房间，身后跟着郭二佳、沈卿、沈娜、孙一瑶、王思思、张晶晶、赵小月、大娟、菜菜、小辣椒、安冉、苏小暖、徐丽竹、陶金金和张晓艺。
十七个人把房间挤得满满当当。
刘天仙站在房间中央，目光从每一张脸上扫过。
拍了拍手。